kesä 202011
 

Kalotti 2011 Kartta

On aika uudelle sooloseikkailulle Lapissa. Tällä kertaa kolme kuukautta ja 1300 kilometriä vaeltaen Norjassa, Ruotsissa ja lyhyt pätkä Suomessa.

Maastoon siirryn Sulitjelmassa, Norjassa, ja siitä seurailen ensimmäiset 700 kilometriä kalottireittiä Kautokeinoon saakka. Reittiä muuttelen tarpeen ja mielihalujen mukaan, reittivaihtoehtoja kun skandeilta löytyy tarpeeksi. Ainoa vaatimus on osua ennen ruokien loppumista seuraavaan kylään, jonne posti on kuljettanut ruokatäydennyspaketin.

Kautokeinosta vaelluksen päätepisteeseen Sandfjordin hiekkarannalle Vardön pohjoispuolelle on enemmän omien polkujen löytämistä. Finnmarkissa ei kulje samalla tavalla vaellusreittejä kuin etelämpänä Pohjoismaissa. Polkuja varmasti löytyy, mutta mitkä niistä sitten mahtavat kulkea minun haluamaan suuntaan jää nähtäväksi.

Ruokatäydennyksiä noudan ensimmäisen etapin ja noin kahdeksan päivän jälkeen Ritsemistä, jonka tunturiasemalle voi lähettää paketin. Sen jälkeen etapit ovat aina noin 12 päivää ja täydennyspaketit löytyvät Abiskosta, Kilpisjärveltä, Kautokeinosta, Lakselvista ja Tanasta. Paketit Norjaan olivat kysymysmerkki, sillä Norja ei ole EU-maa, joten tulli on välissä sekä postikulut ovat melko suuret. Paketin sisällön arvo on noin 50 euroa ja postikulut ovat 56 euroa, mahdollinen Norjan ALV vielä päälle. Ruokabudjetissa on kuitenkin varaa ja nyt tietää mitä ruokaa on sekä minkä verran.

Sähköntarpeen kameraa ja puhelinta varten tyydytän 10 wattisella aurinkolaturilla, näin ollen ei pitäisi olla lainkaan tarvetta käyttää majoituspalveluita koko matkan aikana.

Valmisteluita tällaiselle matkalle tietenkin tulee melko paljon, varsinkin kun luovuin vuokra-asunnosta matkan ajaksi, joten tavaroiden siirto säilytykseen ja matkan valmistelu olivat samaan aikaan. Viimeisten tavaroiden siirto ja asunnon siivous olivat matkalle lähtöä edeltävänä iltana, ja oikeastaan yönäkin.

Kovasti on ollut työtä, mutta ulkona oikeassa maailmassa ollessa on hyvä olo, vaikka koko aikaa ei aurinko paistaisikaan, joten tämän pitäisi olla vaivan arvoista. Kerron vaelluksen jälkeen oliko.

Kirjoitan tänne blogiin viestejä matkan varrella, koska sitten satun olemaan puhelinverkon ulottuvilla. Kommentit ovat erittäin tervetulleita, sillä hiljaisia ja matalamman motivaation päiviä voi odottaa tulevan vastaan näin pitkällä matkalla ja silloin pienikin voi auttaa jaksamaan.

kesä 192011
 

Kalotti 2011 varusteet

Kaikki mitä mies tarvitsee kolmen kuukauden aikana tuntureilla. Ruokaa, vessapaperia ja karttoja tulee lisää postilla.

Mitä itse varusteisiin tulee, keveys on voimaa, tai siis vaatii vähemmän voimaa, mikä on hyvä. Eikä saattaa-ehkä-tarvita-varusteita kannata kantaa mukana, paitsi tietenkin minimalistisia korjaustarvikkeita, joita ei toivottavasti tarvitse käyttää.

Tässä lista varusteista kommentteineen. Päällä olevat vaatteet ja kävelysauva painavat vähän alle 1,7 kiloa. Vaellusvarusteista tulee painoa noin 8,5 kiloa ja kameravarusteista 3 kiloa, yhteensä siis 11,5 kiloa. Ruokaa 12:lle päivälle painaa noin 8,4 kiloa, eli pahimmillaan rinkka painaa noin 20 kiloa.

 

Päällä olevat varusteet

Kengät:

  • Salomon XT HK2, maastojuoksukengät, 650 g
  • kevyet, ei huomaa jalassa, tuulettuvat, kastuvat heti ja kuivuvat nopeasti, märät jalat eivät kauaa vaivaa, painavat vaelluskengät koko ajan.

Säärystimet:

  • Inov-8 DebrisGaiter 32, 52 g
  • estää roskien pääsyn kenkiin.

Aluskerraston paita:

  • Polyesterikerraston paita, 206 g
  • siirtää kosteuden iholta pois.

Pitkähihainen paita:

  • Nike Dri-Fit, juoksupaita, polyesteri, 175 g
  • vain tämä päällä jos lämmintä, pitkät hihat suojaavat auringolta, kuivuu nopeasti.

Housut:

  • Montane Featherlite, 124 g
  • todella kevyet, huomaamattomat päällä, hylkii vettä.

Alushousut:

  • Polyesteribokserit, 56 g
  • miellyttävät, ohut kuminauha ei häiritse rinkan vyön alla, kuivuu nopeasti.

Sukat:

  • Coolmax-urheilusukat, 57 g
  • kuivuu nopeasti.

Kävelysauva:

  • Jalustan yksi jalka jääpiikillä, 350 g
  • voi kantaa kameran jalustaa mukana kun löytää sille muitakin käyttätarkoituksia, muotoilematon vaahtomuoviyläosa on mukava kädessä useammassa asennossa, paksu yläosa sopii pitkäsormiselle.

 

Kameravarusteet

Kamerarunko:

  • Olympus E-PL1 ja EVF, 332 g
  • kevyt, tarpeeksi hyvä ja sopivat objektiivit saatavilla.

Objektiivit:

  • Laajakulma: Olympus m.Zuiko 9-18 mm, 162 g
  • Normaali: Olympus m.Zuiko 14-150 mm, 273 g
  • toimivat polttovälit, kevyet, optisesti tarpeeksi hyvät.

Akut:

  • 4 kpl, 187 g
  • useampi akku antaa varaa latausajankohdalle aurinkolaturilla.

Jalusta ja kuulapää:

  • Feisol CT-3301 ja Photo Clam PC-30, 1294 g (2 jalkaa kiinni ja tarvikkeet kolmanteen, yksi jalka kävelysauvana)
  • hieman painava vaelluskäyttöön, mutta nousee tarpeeksi korkealle.

Muut kameravarusteet:

  • Iso laukku (toimii myös päiväretkellä laukkuna): Lowepro Terraclime 100, pieni laukku (kävellessä): Lowepro Terraclime 50, muistikortteja (8x 16 Gt, 2 x 8 Gt), jalustan pikakiinnityslevy, suodatinpidike, sovitinrenkaita, 2:n aukon puoliharmaa- ja 4:n aukon harmaasuodatin, objektiivin suojapussi.

 

Vaellusvarusteet

Rinkka:

  • Berghaus Verden 65+10, 2170 g (leikelty, siis trimmattu)
  • turhan painava, tämän matkan budjetti ei vain sallinut uutta rinkkaa ja tämän olen ainakin todennut kestäväksi, noin kilon luokkaa saisi painoa pudotettua kevyemmällä mallilla.

Teltta:

  • The North Face Spectrum 23, 1660 g
  • ja toinen painavahko varuste heti perään, nopea ja helppo pystyttää, vain kiilat nurkissa mutta kestää silti kaikki Lapin tuulet (ei ole hauskaa kokeilla), kondensoituminen pieni ongelma, tästäkin saisi puolesta kilosta kiloon painoa pois.

Makuupussi:

  • Cumulus Panyam 450, 854 g
  • uusi makuupussi, pari testiyötä takana, ainakin sopivan kokoinen, parasta untuvaa mitä makuupussiin Puolasta saa, mukavuuslämpötila pitäisi olla -7:n asti.

Makuualusta:

  • Solumuovi, 1,2 cm paksu, 120 cm pitkä, 242 g
  • lyhennetty malli eli rinkka jalkojen alle, kestävä.

Keitin ja tuulisuoja:

  • Coleman F1 lite ja alumiinisesta uunivuoasta tehty tuulisuoja, 96 g
  • kevyt ja pieneksi pakkautuva keitin, itse tehty tuulisuoja jota ilman kaasukeitin on hyödytön.

Kaasupullo:

  • 230 g mitä tahansa merkkiä, 366 g
  • tämä riittää pariksi viikoksi kun lämmitän vettä vain illallisella ja teetä varten.

Kattila:

  • Tibetan Titanium 900, 0,9 l, 130 g
  • titaaninen kattila, kevyt, joku sanoo ettei johda lämpöä yhtä hyvin kuin alumiini, mutta omien kokemusten perusteella tämä myös sitten säilyttää sisällön lämmön koska ei johda sitä pois.

Muki:

  • Punainen muovimuki, 41 g
  • ei paljon kerrottavaa, kestävä ja löytää maastosta, toimii myös mitta-astiana.

Ruoka-aseet:

  • 2 x Spork, 20 g
  • toimiva, yksi varalla.

Vesipullot:

  • Platypus 0,5, 19 g ja 1 l, 24 g
  • kevyet, menee pieneen tilaan.

Oliiviöljypullo:

  • Platypus 0,5 l, 19 g
  • kevyt, pienenee kun sisältö vähenee.

Linkkuveitsi:

  • Victorinox Classic SD, 21 g
  • pieni terä, sakset, pinsetit, leikkaa sen mitä tarvitsee.

Kartat:

  • Tiekartasta leikattu suuri kartta isoa kuvaa varten ja muovitettuja kaksipuoleisia A4-karttoja, 85 g (iso ja 4 x A4)
  • itse tehdyt ja tulostetut A4-kokoiset kartat kontaktimuovitettuna, juuri sellaiset kuin haluan.

Kompassi:

  • Suunto A-30, 31 g
  • toimii, tosin yksi A-40 murtunut rinkassa aikaisemmin.

Kynä ja paperia:

  • Lyijykynä ja 6 x A4, 26 g
  • muistiinpanoja, lähinnä kyllä varalla, siis turha?

Otsalamppu:

  • Petzl Tikkina 2 ja varaparistot, 91 g
  • teho riittää ruoanlaittoon ja leirissä toimimiseen, ei tarvitse ennen elokuun puoliväliä, lithium-paristoja.

Ensiapupakkaus:

  • Kokoelma minigrip-pussissa, 181 g
  • pari sidettä, laastareita, desinfiointipyyhkeitä, antibioottikuuri, Burana 600 ja Panadolia, Imodiumia, kortisonia.

Hygieniatarvikkeet:

  • Hammasharja, hammastahna, vessapaperia, saippua, kynsileikkurit, vanupuikkoja, pari Savettia, 185 g.

Pyyhe:

  • Sea-to-Summit Pocket Towel, 40×80 cm, 50 g
  • riittävä, imee hyvin.

Aurinkolasit ja suoja:

  • Voimakkuuksilla, itse tehty suoja, 40 g

Puhelin ja kuulokkeet:

  • ZTE Blade, suoja ja kuulokkeet, 142 g
  • hoituu puhelut, auringon nousu- ja laskuajat, pankkiasiat, blogi, matkapäiväkirja, musiikki, videot, kirjat, pelit.

Aurinkopaneeli ja kiilat:

  • Powerfilm F15-600 10 W ja titaanikiilat, 391 g
  • lataa kameran ja puhelimen akut, kesto riippuu olosuhteista, muutaman tunnin yleensä.

Laturit:

  • Uniross Universal -laturi ja tupakansytytinsovitin aurinkopaneeliin, 166 g
  • lataa kaikkia lithium-akkuja.

Rahat, kortit ym.:

  • Pari maksukorttia ja eurooppalainen sairaanhoitokortti, käteistä euroina sekä Ruotsin ja Norjan kruunuina, 50 g.

Muut tarvikkeet:

  • Hyttysmyrkky (Autan), kaksi metriä narua, tulitikut, makuualustan hihnat, rautalankaa, nippusiteitä, 1,5 m ilmastointiteippiä, rätti, neljä pyykkipoikaa, 15 litran pussit ruoille, 310 g.

 

Vaatteet rinkassa

Takki:

  • Montane Lite Speed H2O, 165 g
  • ohut päällikuori, käytössä pääasiassa sateella ja leirissä.

Lämmittävä kerros:

  • Fleecekerrasto, 457 g
  • leirissä ja nukkuessa, mukava ja lämmin.

Aluskerraston housut:

  • Polyesterikerraston housut, 183 g
  • lisälämpöä jalkoihin, lähinnä liikkuessa.

Sukat:

  • Ohuet: Bridgedale Coolmax Liner, 30 g
  • Paksut: Bridgedale Endurance Summit, 79 g
  • molemmat toimii, linerit kuumalla, jommat kummat leirissä ja nukkuessa, molemmat kylmällä.

Sormikkaat:

  • Ohuet: Polyesteri-sormikkaat, 43 g
  • Paksut: Kotoa löytyvät tuulenpitävät, keinokuitua, 85 g
  • kädet kastuu sateella, muuten toimiva yhdistelmä, molemmat käsissä kylmällä.

Hattu:

  • Sunday Afternoons Adventure Hat, 72 g
  • suojaa auringolta ja lieri tarpeellinen hyttysverkon kanssa, sateella suojaa kasvoja ja silmälaseja.

Buff-huivi:

  • Buff, merinovilla, 52 g
  • parempi pipon korvike, suojaa kaulasta ylöspäin halutulla tavalla.

Hyttysverkko:

  • Sea-to-Summit Headnet, 31 g
  • toivottavasti ei ole paljoa tarvetta.

Leiritossut (oli kahlaustossut suunnitteluvaiheessa, ei tarvetta siihen käyttöön):

  • Neopreenitossut (Motonet), 95 g.

 

Olet ansainnut mitalin, jos luit tänne asti.

kesä 192011
 

Pidemmälle vaellukselle haluaa hyvin energiapitoista ruokaa, jotta paino ja tilavuus pysyvät maltillisina. Sitten ottaa huomioon hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan määrät. Sokerilla saa tuotteen kalorimäärää helposti nostettua, mutta energia tulee piikkinä eikä tasaisesti. Rasvasta saa paljon energiaa, mutta ihan pelkästään sillä ei edes naparetkeilijät taivalla, se taitaa tulla helposti suoraan kehon läpi. Proteiinia on haastavaa löytää kuivassa muodossa, valmis kuivaliha on liian kallista ja tähän mennessä olen ollut liian laiska tehdäkseni itse. Monipuolisuuttakin pitäisi olla jotta saa kehon tarvitsemia aineita, tätä voi tosin tasoittaa tällaisella matkalla käymällä kaupassa samalla kun noutaa ruokatäydennystä postista. Eikä kolme kuukautta taida vielä olla kovinkaan kriittinen aika elää vajavaisemmalla ruokavaliolla. Hengissä ainakin selviää.

Energiaa tarvitsen noin 3100 kilokaloria päivässä kovan rasituksen mukaan laskettuna. Valitsemallani ruokavaliolla saan noin 3200-3300 kilokaloria per päivä jos olen ensimmäistä lyhyempää etappia lukuun ottamatta 12 päivää maastossa. Mikäli kuljen nopeammin tai hitaammin, voin säädellä ruoan kulutusta, sillä annostelen aamupalan, päivän eväät ja illallisen joka päivä. Sääntely onnistuu tietenkin helpoiten mitä aikaisemmin korjausliikkeen tekee, jos jäljellä on ruokaa kahdelle päivällä ja matkaa on neljän verran, alkaa nälkä todennäköisesti jo tuntua. Tietysti silloin vielä selviytyy, mutta en halua kokeilla miltä tuntuu olla nälkäinen useamman päivän ajan. Kun on hyvin suunniteltu ja toteutus onnistuu, ei tarvitsekaan kokeilla.

Päivän ruokailut ovat aamupala, välipalat sekä illallinen. Lämmitettävää on vain illallinen eikä varsinaista lounasta ole ollenkaan. Muutaman päivän testivaelluksella välipalapohjainen päiväruokailu toimi todella hyvin, tauoilla kun söi välipaloja, ei nälkää kuulunut koko päivän aikana. Vasta illalla kun jäi odottelemaan nälkää se saapui.

Ruokalistani näyttää seuraavalle (painot voivat näyttää nippelimäisille, se johtuu siitä että olen jakanut kaupasta saatavat paketit päivien määrällä). Joidenkin ruokien kohdalla painot ja energiamäärät ovat suunnilleen keskiarvoja, koska vaikka ruokanimike on sama, tuotteet vaihtelevat kyllästymisen torjumiseksi.

Aamupala:

  • Maitojauhe, 41 g (3-4 desiä valmista maitoa), 148 kcal
  • muromysli, 125 g, 550 kcal.

Välipalat:

  • Voileipäkeksit, 100g (12 kpl), 450 kcal
  • keksit,  40 g (3-4 kpl), 182 kcal
  • suklaa, 50 g, 270 kcal
  • pähkinät ja mantelit, 83 g, 523 kcal
  • siemenet (kurpitsa, auringonkukka, seesami), 25 g, 135 kcal (osa siemenistä menee illalliseen, koska ne ovat irrallisina ärsyttäviä syödä)
  • kuivatut hedelmät, 40 g, 110 kcal
  • tee.

Illallinen:

  • Couscous / bulgur / perunamuusi, 100 g, 340 kcal
  • soijarouhe, 41 g, 150 kcal
  • oliiviöljy, 41 g (muutama ruokalusikallinen), 369 kcal
  • (monenlaista maustetta).

Tämän listan lopputuloksena on 3227 kilokaloria, josta hiilihydraatteja 59%, proteiinia 15% ja rasvaa 26%. Painoa tulee 686 grammaa päivää kohden ja paketeista tulee hieman lisäpainoa, 700 grammalla laskettuna 12 päivän ruoat painavat 8,4 kiloa.

Edellisellä pidemmällä vaelluksella syyskuussa 2010 en kyllästynyt kuukauden aikana ruokiin, jotka olivat eri kuin tällä vaelluksella, mutta se saa uskomaan tai ainakin toivomaan ettei kyllästymistä tapahdu tälläkään kertaa. Toki kesto on kolminkertainen, mutta kun on nälkä niin aina ruoka kelpaa. Täydennyspaketteja noutaessa täytyy poiketa ruokakaupassa hakemassa hedelmiä ja vihanneksia sekä mitä muuta sitten mieli tekeekään. Todennäköisesti jotain muuta proteiinin lähdettä kuin soijarouhetta.